Oleh: Dzikri Ashiddiq
Pembaca yang dirahmati Allah Subhanahu Wa Ta’ala, rasa marah yang tidak terkendali akan menjadi sebab keburukan bagi jiwa dan kehidupan seseorang dan menjadi celah bagi setan untuk menggoda kita
Lalu bagaimana cara kita dalam mengendalikan rasa marah tersebut ? sehingga kita terhindar dari keburukan marah yang tidak terkendali
Berikut beberapa tips yang bisa kita amalkan dalam mengendalikan rasa marah diantaranya yang pertama, Memohon Perlindungan Allah Subhanahu Wa Ta’ala, dari Abu Hurairah ra, Rasulullah Shallallahu alaihi wa sallam bersabda : Jika seseorang dalam keadaan marah, maka ucapkan (aku meminta perlindungan kepada Allah), maka redamlah amarahnya (HR. As-Sahmi No. 1376)
Tips yang kedua, Berusaha untuk diam, Rasulullah Shallallahu alaihi wa sallam bersabda : Jika salah seorang di antara kalian marah, maka diamlah (HR. Ahmad, 1 : 239)
Tips yang ketiga, Duduk dengan posisi tenang atau berbaring, Rasulullah Shallallahu alaihi wa sallam bersabda : Bila salah satu di antara kalian marah saat berdiri, maka duduklah jika marahnya telah hilang (maka sudah cukup) namun jika tidak lenyap pula maka berbaringlah (HR. Abu Daud, no. 4782)
Tips yang keempat, Dengan mengamalkan nasihat Rasulullah Shallallahu alaihi wa sallam, dari Abu Hurairah ra, bahwa ada seorang laki-laki berkata kepada Rasulullah Shallallahu alaihi wa sallam, berilah wasiat kepadaku. Rasulullah Shallallahu alaihi wa sallam bersabda : Janganlah engkau mudah marah maka diulanginya permintaan itu beberapa kali. Sabda beliau, Janganlah engkau mudah marah (HR. Bukhari)
Tips yang kelima, Dengan mengingat pahala yang akan di dapat bagi mereka yang mampu mengendalikan amarah, dari Muadz bin Anas Al-Juhani, Rasulullah Shallallahu alaihi wa sallam bersabda : Siapa yang berusaha menahan amarahnya, padahal dia mampu meluapkannya, maka dia akan Allah panggil di hadapan seluruh makhluk pada hari kiamat, sampai Allah menyuruhnya untuk memilih bidadari yang dia kehendaki (HR. Abu Daud, Turmudzi)
Akhirul kalam, Ya Allah ampunilah dosaku, redamlah murka hatiku, dan lindungilah diriku dari pengaruh setan
